20年前に手術した痔が再発しました。手術した時に20年後に再発すると言われた通りです。

前回は5日ほど入院して隣のベッドの患者となかが良くなり楽しかった思い出がありますが今回は日帰り入院です。

2時に行って下剤をのんで1時間後に手術してそのまま帰ります。

ネットでいろいろ調べて手術例が多い病院を選びました、先生も50歳くらいで理想です。これは手術経験20年越えると腕が上がるのと、油が乗っているからです。

心配なのは2週間安静にしないといけないからせっかくのトレーニング効果が後退することです。1週間はおとなしくしてその後は毎日軽く1時間歩く程度で過ごそうと思ってます。

4月末あたりにジョギングする予定なんですが3月からの2ヶ月で取り返さんとねえ。

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体が痒くなって調べるとどうも石鹸で油分をとりすぎるようなのでお湯だけで体を洗っています。体のかゆみも収まりました、もともと体臭は弱いようなのでこれも問題なし。

加齢で毛がよく抜けるので湯シャンも始めました、今日はなんとなく洗い残りがあり少しねっとりしています。髪質ももともと油分が少ない方なのでこれも慣れたらいけそうです。

顔はベビー石鹸使っているんですがこれもお湯だけにしてみようかなあ。体の皮膚は若返ったような感じがします、顔と毛も若返らんかなあ。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓よろしければクリックをお願い致します。
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夜中に膝から足首にかけてかゆくなり、皮膚もカサカサ状態。どうやら皮脂欠乏性皮膚炎のようです、高齢者がなるらしいです。とうとう高齢者の仲間入りですわ、室内を温め過ぎず、石鹸の使用をへらすのがよいようです。

室温は18度へ、石鹸は痒いところは使わずにしています、あの世へ一歩また近づきました。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓よろしければクリックをお願い致します。
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フェリーの予約を2度ダブってとる、業者への支払いを2度払う、スマホを一月の間に二回持っていくのを忘れる。

業者への支払いを2度振り込むことは今までにもありましたが、スマホを忘れたことはほとんどありませんでした。極め付けのフェリーの予約を2度とるのは初めてです。

考え事をしていてふと、何を考えていたかを忘れることはたまにありましたが、今では頻繁にあります。曜日や日時を忘れることも多くなっています。



もしかしたら若年性アルツハイマー?しばらく様子を見て診察を受けるか考え中です。やばいよ!
下記が症状です、今のところ7だけあてはまる。それ以外が増えたら診てもらいます。

1.日常生活に支障をきたすほど記憶力が落ちる 例)大切な予定を覚えていない
2.計画や問題解決ができなくなる 例)月々の支払の手順がわからなくなる
3.慣れた作業も普段どおり行えない 例)いつも楽しんでいたゲームのルールを忘れる
4.時間や場所などがわからなくなり混乱する 例)日付や曜日、季節がわからない
5.視覚による判断、空間認識ができなくなる 例)距離感が判断できなかったり、色の濃淡がわからなくなる
6.話すことや書くことがうまくできなくなる 例)会話が続けられなくなる、言葉につまる
7.物を置き忘れ、そのことを思い出せない 例)いつもとは違うところにしまってしまい、探せない
8.判断力が低下する 例)勧誘の電話に大金を払う
9.仕事や社交の場・趣味を避けるようになる 例)応援していたスポーツチームに興味を失う
10.気分や人格に変化が生じる 例)落ち込んだり不安になったり、イライラする ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓よろしければクリックをお願い致します。
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4年前の手術に伴うイレウスで嫁が一月入院し今日退院しました。
その間、掃除洗濯ご飯をしましたが、が自分ながら及第点は取れていると思います。

頭を使うのは毎日の食事で同じ物が多くなりマンネリ、食を楽しむのではなく栄養重視の無機質なものでした。原因は大量のストック食材の消化、これにほとんどかかっていて、思うようなメニューはできず敗戦処理みたいな感じです。やっと在庫もわずかになり新規に食材を仕入れる状態となったところです、当分の間は自分で作るつもりなので、これからは好きな物を食べれます。

今日は早速、初サンマとマグロのへたの刺身が食卓に、と言っても流し台の中で椅子を置いて食べながら洗い物をしたり調理しています。調理、食べる、洗いのも、全ての終了まで20分です。明日は残り物のマグロ、鯖缶、炒めもの、新規メニューは明後日から、栗ご飯や鍋くいたいなあ。

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通勤電車で席を立つと最中が釣った状態になりホームでかがんでいて老婦人から大丈夫かと声もかけられました。

半年前にも同様の症状になりましたが今回はもっとひどい症状です。仕方なく牛歩戦術の歩行でなんとか会社の最寄りの駅までたどり着き近くの外科へ直行。

すぐに直すなら背中に注射、ほっておくと今の状態が2−3日続くと言われ恐々と注射しました。ビビっていたから一番小さい針にしてくれましたが5箇所目は一番痛いポイントで無意識にからだが動きからだを支えていた看護師さんの腕を思わず力強く掴んでしまいました。

少しカッコ悪かった感じで清算していると気分が悪くなりめまいと吐き気がして30分安瀬にして回復、看護師に聞くと注射に恐怖のある人がたまになると言っていたが血圧も下がり青ざめて唇は紫だったらしいから、原因は注射だと思う。

効果は抜群ですぐに通常歩行に近い状態で歩けるようになった。先生に原因を聞いてが、はっきりした原因がなく1年に一回程だなら気にせず注射したらいいと言っていたがあの注射は考えものだ。

調べると、長時間同じ姿勢( PCスマホ)、ストレス(嫁の入院)、運動不足、睡眠不足(PCスマホ)、肝臓の疲れ(食事制限無視)など、当てはまることばかり、ストレッチ、睡眠、スマホPC時間を改善するかz

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嫁が入院しました、平常時とは異なり頭脳も体も能力アップしています。


清掃、洗濯、食事など計画。

目先の作業は旅行のキャンセル、冷蔵庫にある食品を食べて一人用バージョンに切り替える、時間の有効活用、自身を万全の体制にするための体調管理。

できる事をやり(さらに不測の事態を防ぐ、慎重に物事を進める、自転車のスピードをおとす)、できない事は神頼み(近くの神社におまいり)



メンタル面管理はプログと孫パワー。




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人気の整形外科に肉離れしたので行きました、覚悟はしてましたが4時間待ち。他の患者さんの話によるとテレビを見てきたらしい、整形外科以外にも再生医療、インフルエンザ、ED,なんでもやってる。それに今日は認知症の特別デーでさらに混雑しているらしい。

診察はものすごく早く終わった、先生も一人で忙しそうで早口、それでもポイントは押さえているよう。要するに安静にしたら治る、ついでに腰痛も診てもらたが、これも痛いときは大人しくする。ウォーキングだけでなく無理せずに腹筋背筋を鍛えるのがいいらしい、これは参考になった。

腰痛用に出されたサポーターで背中の肉離れした場所を固定したら楽になった。痛み止めの薬や湿布を処方されたが、痛み止めは不要なので買わなかった。前から言ってる関目病院より近いからこれからはここに行こうと思う。東大阪市の方は荒本駅近くのそばじまクリニックをお勧めします、出来れば水曜日以外で。

肉離れして腰痛なのにハイキングのいろいろ見ている、背筋と腹筋を鍛えてから行くぞz ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓よろしければクリックをお願い致します。
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ひと月ほどストレッチとウォーキングをしていい調子です、接骨院は1日だけしかいっていません、それに以前より回復も早い、前回書いてなかったんですが、通勤電車の立ちスマホもやめています。座っている時より前かがみになり体にわるそうです。本当は座ってみるのもやめたほうがいいんですが...

ウォーキングはゴルフの翌日や疲れて時はお休みでストレッチは念入りに、距離も無理せず休憩をとりながら控えめにしました。今月もこの調子で続けたい、三日坊主になりたくないなあ。

近くの山を歩きまわれる日が心待ちです、出来ることならジョギングもしたいがそれは難しいだろうなあz ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓よろしければクリックをお願い致します。
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過去の記事を見てると、二ヶ月に一回程度かぜをひいている。そして毎年春前になる咳き風邪になりました、熱はありませんが寝る時に横になると咳きごんで寝不足になり体力を奪われます。

かかりつけの耳鼻科で長くて二ヶ月かかり、気が付くと気温も上がり次の風邪を引いています。毎年の風物詩と慰めて少しでも睡眠とを取るように心がけて静養します。

人生の最後はこの病気のような気がしますね、それまでの長い付き合いz ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓よろしければクリックをお願い致します。
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