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昨日は寝る前に水を飲みトイレに目覚め、その時に水を飲みまたトイレに二度目覚め、合計三回おきました。それが原因で時差ボケ状態です。

低体温、寝不足、栄誉不足がそろうと重篤になるらしいですが、今回は一つでもフラフラです。私はこれが二つにならないようにいつも気を付けてます。

家に引きこもることが多くなり運動不足も影響しているかもしれません、明日はウォーキングでもしてみます。それに寝る前は
水分控えめにします。

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コメント

  1. いろいろでセカンドライフ | -

    水分が足りないと、血が固まるし
    水分多いとトイレに行きたくなる
    ほんと、よういきません

    ( 15:24 )

  2. たんちん | -

    いろいろでセカンドライフさん
    飲むも地獄、飲まぬも地獄、どうしましょう

    ( 15:48 )

  3. これからやがて寒くなり出るのがさらにおっくうになりますからねえ。今は気候がいいので是非運動を。よく眠れますもんね。

    ( 23:28 )

  4. たんちん | -

    今日も三回起きました、明日は傘を差してでも歩いて見ます、早く寝たからかなあ、

    ( 05:40 )

  5. pin | -

    からだには気をつけてください。

    私も体の一部(恥ずかしいとこ)に違和感があり、今日初めて泌尿器科を受診したら、「何も異常はないですよ。何で泌尿器科に来たの?」って言われて、さらに恥ずかしい思いしました。

    ( 18:16 )

  6. 気をつけて

    自慢じゃないですが
    私は生まれてから今日まで
    ずっと栄誉不足です

    寒くなってきました
    外出も億劫になってしまいます

    ( 20:07 [Edit] )

  7. たんちん | -

    消費しないピノキオさん
    栄養過多より不足の方がいいのかなあ、私も不足タイプでまだ生きてますから。

    ( 21:15 )

  8. pinさん
    自分の体は自分が一番わかります、医者は限界がありますからねえ。

    ( 15:18 )

  9. 今は乳幼児のせいで3時間おきくらいに起こされます。
    最近ようやく夜は長めに寝てくれるようになりましたが。。。
    睡眠は大事ですね。

    ( 22:44 )

  10. たんちん | -

    招き猫の右手さん
    赤ちゃんなら、いいのですが老人なら堪らんでしょうねえ。日々成長楽しいです。

    ( 01:52 )

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