FC2ブログ


二日前の歩くように走った後遺症が出てきた。

気にしていた腰、足首であくて膝が痛い、意識的に腰と足首をカバーしてから膝に負担が余計にかかったと思う。

調べると痛みが無くなったら軽く運動とあるので、よくばらずに痛みが無くなるのを待ちユックリ歩くようにしよう。

しばらくは膝に問題ない範囲で太ももから上を鍛える。来週はぢの手術があるから1週間は完全休憩になる。

また一からのスタートか、ボチボチいこう、まだ時間はある5月のジョギング旅行やクロスバイク購入の構想に間に合わせてたい。

クロスからロードバイク、ジョギング、手つかずの水泳、ハイキング、旅行と楽しみいっぱい。

関連記事
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓よろしければクリックをお願い致します。
スポンサードリンク



コメント

  1. 何か行ったり来たりしてますねえ。
    寒いと関節中心に怪我することが多いから、最後の寒波と予想される来週前半をやり過ごしてからの方がいいかも。

    ( 22:58 )

  2. たんちん | -

    プライアさん
    行ったり来たり、最初はこれが嫌でしたが、だんだん慣れてきまして「あー、又これねえ、はいはい」みたいに思えてきました。

    ( 23:25 )

  3. いろいろでセカンドライフ | -

    私も、ひざの痛みをかばいながら歩いていたら
    腰痛がでまして、
    今、ヘタレています。

    娘と歩きすぎました。

    ( 13:32 )

  4. たんちん | -

    いろいろでセカンドライフさん
    少しでも痛くなったら中止するべく自分に言い聞かせております。まだ歩いても痛いです

    ( 15:13 )

  5. 現在の労働が3月で終わる予定なので春になって温かくなったら水泳の再開が楽しみです。
    食事運動ストレス管理、すべて大事ですね。

    ( 15:13 )

  6. たんちん | -

    招き猫の右手さん
    足腰を鍛えるのに検討してます、温くなってからですねえ。

    ( 15:28 )

コメントの投稿

(コメントの編集・削除時に必要)
(管理者にだけ表示を許可する)


トラックバック

Trackback URL
Trackbacks






最近の記事