FC2ブログ


時速15キロから16キロへアップしました。

何気なく見てたユーチューブが参考になりました。自転車はペダルを踏んで回転させますが、踏んだ後の足が反対側のペダルのブレーキになり邪魔をします。そこで踏んだ後は上げら感じにする。

腕も苦しいけど曲げる、ダッシュの時はL字にする。先程の上げ足と合わせるとペダルの回転がスムーズになりました。

もちろんスピードも出ます、車道ではスピードアップして走ってる時間を減らせます。それにより車との並走時の危険時間の短縮になります。

たかが時速1キロのアップですが力はいつもより抜いており疲れも軽減しています。

体幹トレーニングの筋力アップ、走行時間のロング化によると操作の慣れ、坂道の特訓、最終はビンディング靴使用、何となく流れが見えてきた。
関連記事
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓よろしければクリックをお願い致します。
スポンサードリンク



コメント

  1. いやあ、地道な鍛錬で少しずつ進歩させてってるんですねえ。
    たんちんさんホント若いよ。50代60代になってもそういう人間でありたい。

    ( 09:20 )

  2. たんちん | -

    プライアさん
    デビューが遅すぎました、頭と身体がバラバラで苦労しますが、まあまあの線を目標にしてます。

    ( 10:03 )

  3. deds | -

    速度はどうやって計ってるんですか?

    ( 18:18 )

  4. たんちん | -

    dedsさん
    今はスマホのアプリです。今後はサイクリングコンピュータを使う予定です

    ( 19:04 )

  5. deds | -

    バッテリあっという間になくならないですか?自分はNAVIをしながら自転車のってたら途中でバッテリがきれて地図を見れなくなりえらい目に会いました。

    ( 14:12 )

  6. たんちん | -

    dedsさん
    そうなんです、それなのでサイコンをかいました。

    ( 15:38 )

  7. youtubeってほんと役に立つ時ありますよね。
    僕は水泳で今はバタフライを練習してるんですが、動画みたらかなり参考になるのがあって、それから結構できるようになってきました。

    ( 22:06 )

  8. たんちん | -

    招き猫の右手
    百聞は一見にしかず、ユーチューブはありがたいですね

    ( 23:01 )

コメントの投稿

(コメントの編集・削除時に必要)
(管理者にだけ表示を許可する)


トラックバック

Trackback URL
Trackbacks






最近の記事